Online kurz mentální přípravy (pohody) pro rodiče malých sportovců

Seznam přání Sdílet
Sdílet kurz
Page Link
Sdílejte na sociálních sítí

O kurzu

Kurz zahrnuje 12 modulů (lekcí) a rychlost, kterou se budete kurzem probírat, je na Vás. Nicméně doporučuji minimální frekvenci jeden modul (1 lekce) za 14 dní. V případě delší prodlevy si alespoň připomínejte poslední materiály každé dva týdny, aby celá problematika spojená se sportem „nevyšuměla“. Kurz pro Vás na stránkách bude dostupný pod Vaším osobním heslem 6 měsíců a podklady i úkoly k jednotlivým lekcím si můžete vytisknout a uschovat. V každém modulu budou teoretické informace i praktické úkoly (1 – 4 úkoly pro každý modul) pro Vás i Vaše dítě. A právě v tom je kouzlo jedinečného kurzu, který pro Vás přenáší teoretické informace ihned do praxe.

Benefity kurzu

Plnění úkolů, které jsou určené Vám, bude samozřejmě na Vás. Úkoly určené dětem jim nabídněte a zkuste vysvětlit jejich smysl. Pokud je děti nebudou chtít dělat, nenuťte je. Třeba na ně přijde řada až později (až se Vám dítě víc otevře a bude sdílnější). Při potřebě zpětné vazby nebo „dovysvětlení“ některé problematiky mě neváhejte kontaktovat. Teoretických informací bude tak akorát (1 – 2 strany textu), aby to šlo časově zvládat s ohledem na náročné pracovní a sportovně-školní povinnosti rodičů i dětí. Pročtení teorie by Vám nemělo zabrat déle než 15min. Praktické úkoly zaberou přesně tolik času, kolik jim budete ochotni věnovat (asi 5-30min).  V rámci kurzu projdeme následující témata:

  1. Motivace – proč dítě baví právě tento sport?
  2. Vztah rodiče a dítěte – láskyplný vztah rodiče a dítěte založený na důvěře je důležitější než dobré výsledky ve sportu!
  3. Emoce – jak emoce ovlivňují výkon dítěte (nechtějte po svých dětech, aby jim vládli, když jim sami často podléháte)?
  4. Cíle – jak pomoct dítěti zůstat na správné cestě a jít si za svým?
  5. Koncentrace – klíč k vyrovnané psychice a dobrým sportovním výkonům
  6. Pozitivní myšlení – jak pomoct dítěti najít své „vlídnější“ já?
  7. Dýchání – jak pomoct dítěti zvládat intenzivní emoce?
  8. Představivost (vizualizace) – jak podpořit dětskou představivost s ohledem na blížící se výkon?
  9. Sebedůvěra – jak pomoci dítěti, aby z něj vyrostl sebevědomý sportovec?
  10. Chyby a neúspěchy – jak se s nimi na cestě za dětskými sny vyrovnat? (výzvy)
  11. Životospráva – jak se z „maličkostí“ stávají velké věci? (spánek, strava, vedlejší aktivity)
  12. Vděčnost – klíč k vnitřnímu klidu a štěstí malých i velkých

V případě jakýchkoliv problému či nejasností mě prosím kontaktujte! Doufám, že Vás kurz obohatí a pomůže Vám i Vašemu dítěti k radostnému a úspěšnému sportování. Za jakoukoliv zpětnou vazbu Vám budu vděčná. Ať se daří!

Zpětná vazba klientů

"Mockrát děkuji za poskytnutí možnosti se kurzu zúčastnit. Z těch 12 modulů byly některé více, jiné méně zajímavé. Každopádně bylo moc fajn si obohatit trenérské zkušenosti i o psychologii (ačkoli jsem ji měl na FTVS v rámci trenérského semináře, ale to je již hodně dávno). Hodně zajímavé bylo to cvičení s dechem a cvičení dávat smajlíky během tréninku. Syn zapracoval především na vyjadřování vlastních pocitů a uvědomování si co dělá na kurtu, proč prohrál atd. Mne vaše moduly poskytly zase lepší vhled do pocitů 12 letého dítěte. Z pohledu otce a trenéra v jedné osobě , to není vůbec jednoduché. Jinak ještě jednou děkujeme a rádi v budoucnu využijeme vaše služby."
Petr Martinec se synem Petrem (12 let)
Badminton Prezident BK 1973 DELTACAR Benatky n/J
"Jako bývalí sportovci a nyní rodiče velmi aktivního dítěte stále sledujeme nové trendy a aktuální dění ve světě sportu. Tento kurz mentální přípravy pro rodiče a děti nám přišel přínosný především v tom, že po teoretické části vždy následovala praktická část, která byla zaměřena nejen na rodiče, ale především na cvičení pro rodiče a děti. Tento kurz bychom doporučili rodičům a mladým sportovcům, kteří na sobě chtějí pracovat a zlepšovat se ve zvládání náročných situací."
Eva Nováková - maminka
Tenis a golf
Zobrazit více

Co se naučíte?

  • Jak lépe komunikovat
  • Cíle – jak při sportu zůstat na správné cestě k dobrým výkonům
  • Koncentrace – kam směřovat svoji koncentraci před/během/po výkonu
  • Jak zůstat pozitivní i v nepříznivých situacích
  • Jak se připravit na důležitý sportovní výkon
  • Jak při sportu využít vlastní nervozitu
  • Jak pomoct dítěti, aby vyrostlo v sebevědomého sportovce/sebevědomou sportovkyni

Obsah kurzu

1. MODUL: MOTIVACE – TEORIE
Zamysleli jste se někdy, proč vaše dítě dělá právě ten sport, který dělá? Co ho na něm baví?

  • Podklady

1. MODUL: MOTIVACE – CVIČENÍ
CVIČENÍ PRO 1. MODUL - SEBEREFLEXE CVIČENÍ PRO RODIČE A DĚTI – ROZHOVOR

2. MODUL: VZTAH RODIČE A DÍTĚTE – TEORIE
Často se v praxi setkávám s tím, že sport narušuje zdravý vztah rodiče (rodičů) a dítěte (myslím tím vztah, ve kterém si dokážou otevřeně popovídat i o nepříjemných věcech).

2. MODUL: VZTAH RODIČE A DÍTĚTE – CVIČENÍ
CVIČENÍ PRO RODIČE S DĚTMI - ROZHOVOR:

3. MODUL: EMOCE – TEORIE
Emoce jsou „zapeklitou“ součástí lidské psychiky, na kterou bychom mohli vytvořit samostatný kurz (a ne jeden).

3. MODUL:EMOCE – CVIČENÍ

4. MODUL: CÍLE – TEORIE
Efektivní stanovení cílů by mělo být nedílnou součástí psychické přípravy z několika důvodů:

4. MODUL: CÍLE – CVIČENÍ
1. CVIČENÍ PRO RODIČE A DĚTI - ŽEBŘÍK:

5. MODUL: KONCENTRACE – TEORIE

5. MODUL: KONCENTRACE – CVIČENÍ

6. MODUL: POZITIVNÍ MYŠLENÍ – TEORIE

6. MODUL: POZITIVNÍ MYŠLENÍ – CVIČENÍ

7. MODUL: DÝCHÁNÍ – TEORIE

7. MODUL: DÝCHÁNÍ – CVIČENÍ

8. MODUL: PŘEDSTAVIVOST (VIZUALIZACE) – TEORIE

8. MODUL: PŘEDSTAVIVOST (VIZUALIZACE) – CVIČENÍ

9. MODUL: SEBEDŮVĚRA – TEORIE

9. MODUL: SEBEDŮVĚRA – CVIČENÍ

10. MODUL: CHYBY A NEÚSPĚCHY (VÝZVY) – TEORIE

10. MODUL: CHYBY A NEÚSPĚCHY (VÝZVY) – CVIČENÍ

11. MODUL: ŽIVOTOSPRÁVA – TEORIE

11. MODUL: ŽIVOTOSPRÁVA – CVIČENÍ

12. MODUL: VDĚČNOST – TEORIE

12. MODUL: VDĚČNOST – CVIČENÍ