Jak využít zranění ve svůj prospěch Tenis je jako každý jiný sport na vysoké úrovni velkou dřinou. Hráči tráví desítky hodin na dvorci a v posilovně a vystavují se tak pravidelně…
Browsing CategoryBlogové příspěvky
Síla hlubokého dýchání
Dobrá psychika je v klíčových zápasech často rozhodující složkou, která odlišuje vítěze od poraženého. V kritických chvílích je potřeba zachovat soustředěnou a klidnou mysl, kterou doprovází energií rozpumpované tělo. Svaly potřebují v takových…
Jak zachovat při zápase klid
Věnováno primárně rodičům Rodiče jsou se svými potomky úzce spjati a i díky tomu je pro ně velice těžké zachovat při vypjatých zápasech klid a chladnou hlavu. Dítě se snaží,…
Jak si užít zápas?
V praxi se setkávám s mnoha rodiči i dětmi, kteří vyhledávají mé služby, protože se pro ně zápasy staly „utrpením“. Děti pláčou, vztekají se, nemají ze hry radost a jejich rodiče se…
SMARTER cíle a jak si je správně nastavit
První krůček k úspěchům Pravidelné efektivní stanovení cílů je velkým přínosem na cestě za vlastními sny! Jak na to? Dodržujte následující pravidla. Každý cíl by měl být: S … specifický!…
Soustředění jako klíčová složka dobrého výkonu
Klíčová složka dobrého výkonu Přemýšlíte někdy o tom, co odlišuje ty nejlepší od průměrných? Z psychického hlediska je to kromě jiného (např. odhodlání) především schopnost soustředit se v kritických momentech – tedy…
Oceňte pomoc rodičů
Chce-li se mladý tenista stát opravdu dobrým hráčem, musí poctivě trénovat a obětovat svému snu čas, který kamarádi většinou tráví jinak, třeba v kině nebo na diskotéce. Mnohdy to není jednoduché….
Sebereflexe jako nezbytný předpoklad zdokonalování
Sportovní kariéra je běh na dlouhou trať! Již v útlém věku je ale důležité probouzet v dětech zdravou sebereflexi – tedy schopnost uvědomit si „vlastní já“ (jaký/á jsem) v konfrontaci s naším „vysněným já“…