Soustředění jako klíčová složka dobrého výkonu

Klíčová složka dobrého výkonu

Přemýšlíte někdy o tom, co odlišuje ty nejlepší od průměrných? Z psychického hlediska je to kromě jiného (např. odhodlání) především schopnost soustředit se v kritických momentech – tedy schopnost pracovat s vlastní pozorností a uvědomovat si její dopad na výkon. Obecně můžeme pozornost rozdělit do 2 dimenzí: podle toho, zda se jedná o věci kolem nás (vnější) nebo v nás (vnitřní) a podle toho, zda je věcí víc (široká) či zda je to jedna specifická věc (úzká). Následující diagram obsahuje několik příkladů.

Pozornost

Tenis je dynamický a každý výborný hráč i hráčka umí s pozorností pracovat. Pozornost věnují záměrně věcem, které napomáhají dobrému výkonu a umí se oprostit od všeho, co energii zbytečně a neefektivně ubírá (např. strach z vlastních chyb). Pracujte s pozorností na kurtu i mimo něj! Buďte bdělí a uvědomělí a přibližte se tak hranici svého potenciálu!

 

M.S. Katka Kudláčková

 

www.mentalnikouc.cz

Leave A Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.